Le déroulé d'une séance

Lors de la première séance, nous échangerons sur vos attentes.

Peut-être avez-vous déjà identifié des besoins que vous souhaiteriez évoquer.

Je pourrais être amenée à vous poser quelques questions pour clarifier votre demande. 

Lors des séances suivantes, nous commencerons toujours par un échange sur votre vécu depuis notre dernière rencontre, sur votre état général à l'instant présent.
Ensuite, nous commencerons les pratiques sophrologiques.

Pour une séance d'une heure, deux ou trois pratiques seront réalisées ensemble.

Et oui, en tant que sophrologue je fais aussi les exercices!

Ces exercices sont basées sur la respiration, sur la reconnexion au corps, sur les mouvements, sur les visualisations.

C'est selon votre besoin du moment et celui que nous avons établi ensemble lors du premier entretien.
Je m'adapte à ce dont VOUS avez besoin, pas à ce que moi, j'avais prévu!
Après chaque pratique, nous pourrons échanger sur votre vécu. 

D'une séance à l'autre, vous pourrez pratiquer en toute autonomie les exercices que nous aurons vu ensemble. 
La Sophrologie est basée sur la répétition des exercices,  et sur votre investissement dans votre projet. 

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